С наступлением холодных месяцев, российские специалисты предлагают важные рекомендации по повышению иммунитета. Прежде всего , нужно правильно питаться богатыми ягодами и продуктами , содержащими микроэлементами . Кроме того необходимо регулярно заниматься умеренной спортом, проводить больше на есте